【お知らせ】2024年9月のレッスンスケジュール

9月のレッスンスケジュールをお知らせします。

9月も引き続きサマータイム＆土曜レッスン（7日・21日）は朝7時30分スタートの60分クラスを開催します。

さっと日焼け対策だけしてすっぴんで♪

いい汗かきましょう！

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どんな夏をお過ごしですか？

朝マットに立ち、空を眺めると日の出が少しずつ遅くなって、太陽の昇ってくる位置が南にもどってきていることに気づきます。

地球の自転軸と公転で、太陽との距離は日々変わり、日の出と日の入りの時間は確実に変化している、、、、

にもかかわらず、太陽と距離が離れていってるはずなのに、この暑さはいったい。

辻褄があわないこの原因は、生き物が生命活動するために適した気温に保つはずの地球の〈温室効果〉が困ったことに、過剰に熱を溜め込み過ぎてしまうから。

息子たちの手がはなれ、少しずつ時間に自由がきくようになって自然と足が向いた山歩き。

今年はずっと憧れていた北アルプスの山小屋泊にチャレンジしてみました ᕙ('ω')ᕗ

燕岳は北アルプスにはじめて登るのにおすすめの山で、山頂近くにある〈燕山荘〉は予約がなかなかとれないほど素敵で人気の山小屋なんです。

それもそのはず、標高2,700ｍの山でこんなおいしいお料理がいただけるのかとびっくりするほどのお食事内容に加え、ティータイムのケーキのクオリティと充実度も半端ない。

でも、なによりも、人気の秘密はオーナーの人柄なんだろうなと思いました。

夕食時には、登山歴60年というオーナーのお話とアルペンホルンの演奏を聴けるというなんともぜいたくなひととき。

宿泊人数が多いため夕食は3回制なのですが、オーナーは毎回登場！

アルプス登山の注意事項や心得とか、山に登ることの効能とか、ほんと聞いていてうんうん！と楽しく、ためになるお話がいっぱいでいくつか写真をとっておきました。

〈温暖化から地球守ろう〉という本気のメッセージ は、見たことがないほどの美しい山の稜線と空を眺めたあとだったからか、心にじわ～っと沁みいりました。

『地球にも自然にも思いやり、愛情、利他の心を持とう』

地球は我々なしでも存続することができるけれど

我々は地球の自然なしには生きることができない。

自分たちは逃げ切れると思わず、できることをひとつずつなんて悠長なことも言わず

次世代のためにやるべきことをやっていかないと。

・電気つけっぱなしにしてない？

・シャワーや洗面のとき水はこまめに止めてる？

・余分な買い物してない？

・ゴミを減らそう！

・そこは車で行かなくてもいいよね？

他にもこんなコトしてるよ！ってアイデアあったら、レッスンのときにぜひ教えてくださいね(*ᴗˬᴗ)

雲海が山を越えて流れ出る〈滝雲〉現象

見たこともないほどの星の数と天の川

遠くに尖がってる山は〈槍ヶ岳〉

下山後も心はときどき燕岳の山頂にふわりと飛んでいって、山頂から見た景色を思い出したり、今、山頂に立ってあの空を眺めている人がいるんだなと感じるだけで嬉しく、自然と今日もがんばろ！という気持ちに切り替わります。

それは、きっと、燕山荘のオーナーのこの言葉にあるとおり、魂が感動したからなんだろうな。

『魂の感動は、心身ともに即座に蘇生する』

8月も終盤、夏の暑さ疲れをひきずらないように、ヨガで身心をたっぷり開放するひとときを過ごしていきましょ。

9月もご予約お待ちしております。

「湿邪対策」

過剰な湿気と低い気圧で膨張する身体の中に、 排出されない余分な水分が溜まることで引き起こされる「重だるさ」。身体の症状としては、むくみ、お腹の張り、眠気や疲れやすさ、関節痛、神経痛、皮膚トラブルが多いのだそう。梅雨の時期の不調はあなただけじゃない。 十分な休養、水分バランスをコントロールする食生活、そしてヨガをして、元気だしていきましょう